Những cách giảm cân nên tránh xa nếu không muốn “rước họa” vào thân!

ee08b2be92ecd804e01daa6fd7c27aa13054f875

Ăn kiêng giảm cân sợ nhất là đầu óc lúc nào cũng như trên mây và không có chút sức lực để làm việc gì hết. Để điều đó không xảy ra thì tốt hơn hết là bạn nên tránh xa những phương pháp ăn kiêng “ghê răng” này.

1. The chewing diet

Những cách giảm cân nên tránh xa nếu không muốn "rước họa" vào thân!

Được sáng tạo và thử nghiệm bởi Horace Fletcher từ những năm 1990, chewing diet (tạm dịch: ăn kiêng chỉ nhai) là phương pháp ăn kiêng khá dị khi bạn được quyền ăn tất cả những thứ mình thích, nhai cho đến khi nào thức ăn nát nhừ trong mồm rồi… nhổ ra. Nguyên tắc duy nhất của phương pháp ăn kiêng này là bạn chỉ được nhai, cấm được nuốt.

Vì sao không nên áp dụng?

Ăn kiêng đã khổ lắm rồi, ăn món mình thích mà không được nuốt còn khổ gấp chục lần. Chẳng khác gì bạn ăn xong rồi móc họng ra cả. Chưa kể khi nhai thì một phần thức ăn cũng đã tan ra thành nước và trôi xuống dạ dày xừ rồi. Tác dụng giảm cân chẳng có mấy, lại còn gây ức chế kinh khủng.

2. The baby food diet

Những cách giảm cân nên tránh xa nếu không muốn "rước họa" vào thân!

Được rất nhiều celeb áp dụng như Jennifer Aniston hay Reese Witherspoon, baby food diet (tạm dịch: ăn kiêng bằng thức ăn cho trẻ nhỏ) là phương pháp cắt giảm lượng calo hằng ngày bằng cách ăn đúng 14 hộp thức ăn ăn liền của trẻ con (thường là hộp đóng sẵn như của Hipp).

Vì sao không nên áp dụng?

Bạn là người trưởng thành chứ không phải trẻ nhỏ. Ăn thức ăn trẻ con đương nhiên là dễ tiêu và ít calo hơn rồi, nhưng nếu ăn dài dài thì không hiểu răng với dạ dày sẽ dùng để làm gì nhỉ? Cực kỳ khó khăn nếu như bạn đã áp dụng phương pháp này mà muốn quay trở lại ăn như bình thường. Dạ dày sẽ biểu tình ngay lập tức.

3. The air diet

Những cách giảm cân nên tránh xa nếu không muốn "rước họa" vào thân!

Phương pháp “ăn kiêng không khí” này đã từng xuất hiện trên cả tạp chí Glazia của Pháp và được Madonna lăng-xê nhiệt tình, nhưng nghe qua thì chả ai muốn áp dụng. Nó giống y như phương pháp “ăn cá gỗ” ngày xưa, có điều thay vì nhìn cá gỗ rồi ăn miếng cơm, bạn sẽ chỉ được hít mùi của các loại thức ăn bạn thích, sau đó ăn một loại súp duy nhất được nấu từ nước, muối và nước ép rau củ.

Vì sao không nên áp dụng?

Còn khổ hơn cả phương pháp chewing diet vì bạn thậm chí còn không được nhai, nếm mà chỉ được ngửi mùi. Chưa kể món súp kia chẳng có gì ngoài chút muối và vitamin từ rau, làm sao có thể cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày?!

4. The ice cube diet

Những cách giảm cân nên tránh xa nếu không muốn "rước họa" vào thân!

Đúng như tên gọi, “ăn kiêng đá viên” khuyến khích bạn nhai đá rào rạo cho đến khi no bụng nước và không còn nhu cầu ăn uống gì nữa. Đây là phương pháp được “tiểu thư Johns” Renee Zellweger áp dụng để giảm cân.

Vì sao không nên áp dụng?

Nhai đá thế thì chả mấy mà mòn răng. Chưa kể lúc nào bụng bạn cũng no nước (lạnh) thì cảm giác bay bay biêng biêng sẽ xuất hiện gần như 24/7, vì cơ thể có được cung cấp tí dinh dưỡng quái nào đâu.

5. The sleeping beauty diet

Những cách giảm cân nên tránh xa nếu không muốn "rước họa" vào thân!

Ăn kiêng kiểu “công chúa ngủ trong rừng”, rất đơn giản, thay vì ăn, bạn đi ngủ! Ngủ cho quên cơn đói và mất luôn cảm giác thèm ăn.

Vì sao không nên áp dụng?

Dù nghiên cứu khoa học đã chứng minh giấc ngủ có thể cắt cơn nghiện đồ ăn nhưng làm con sâu ngủ thế này cũng không ổn tí nào. Chưa kể ngủ nhiều còn khiến bạn mụ mị hết đầu óc, thậm chí còn bị tụt huyết áp và ngất trong khi ngủ vì đói quá. Cực kì nguy hiểm luôn nhé!

Theo Women’s Health

by admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *